Cos'è coperta ponderata?

Coperte Ponderate: Un Abbraccio Rassicurante

Una coperta ponderata è una coperta speciale imbottita con materiali pesanti come perline di vetro, palline di plastica o micro-sfere. Il peso aggiunto ha lo scopo di fornire una sensazione di pressione tattile profonda (Deep Pressure Stimulation - DPS), che si dice abbia effetti calmanti e terapeutici.

Come Funzionano?

La teoria alla base delle coperte ponderate è che la pressione gentile e distribuita su tutto il corpo può stimolare il sistema nervoso parasimpatico. Questo porta a diversi benefici potenziali:

• Riduzione dell'ansia e dello stress: La pressione può contribuire a ridurre i livelli di cortisolo, l'ormone dello stress, e aumentare la serotonina e la dopamina, neurotrasmettitori associati al benessere e alla felicità. Questo è un argomento importante relativo all' ansia.
• Miglioramento del sonno: Rilassandosi, la coperta può aiutare ad addormentarsi più facilmente e a dormire più profondamente. Molte persone la usano per affrontare l'insonnia.
• Alleviamento dei sintomi del disturbo sensoriale: Le coperte ponderate sono spesso utilizzate da persone con disturbi%20dell'elaborazione%20sensoriale, autismo o sindrome di Asperger per aiutarle a calmarsi e a sentirsi più sicure.
• Sollievo per le gambe senza riposo: Alcuni studi suggeriscono che la pressione può ridurre i movimenti involontari delle gambe durante la notte. Questo problema è legato alla sindrome%20delle%20gambe%20senza%20riposo.

Come Scegliere la Coperta Ponderata Giusta?

Il peso ideale di una coperta ponderata è generalmente considerato intorno al 10% del peso corporeo dell'utente, più 0,5-1 kg. Esistono diverse opzioni in termini di materiali, dimensioni e design. È importante consultare un medico o un terapista occupazionale, soprattutto se si hanno condizioni mediche preesistenti.